ראשי לפני | אחרי

לפני | אחרי

by Moran Shtrum

הצצה לתוצאות מטופלות ומטופלים בקליניקה או לאחר שימוש במוצרי השיטה.

לפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרום
לפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרום
לפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרום
לפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרום

לפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרוםלפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרום

הנה אני מסכמת לך חודשיים וחצי של התאהבות – לאחר שרכשתי דרך האתר את הפורמולה של הרזי תה, ראיתי שינוי קל ולכן הסתקרנתי וקבעתי פגישת ייעוץ אחת.
כמובן שהייתי מחויבת להביא בדיקות דם מהתקופה האחרונה כדי שתוכלי לראות את המדדים שלי. כי את מקצוענית, אמרנו?
הגעתי אליך מיבנה, ואת יצאת לקראתי לרחוב וקיבלת את פני בזרועות פתוחות בחיוך מלא באהבה נכנסו לקליניקה שלך שלא מנקרת עיניים וזה עשה לי תחושה טובה ורגועה.
דיברנו והיכרנו, סיפרתי שאני לך שאני אהיה באוגוסט בת 52 ושאני מעניקה לעצמי ולגופי מתנות כל שנה ואני לא מרוצה מהגוף שלי,
תוך כדי שיחה הרגשתי טוב עם עצמי, הרגשתי שאני יכולה להיות "אני" ולספר גם את הדברים שאני פחות אוהבת בעצמי ובגוף שלי בלי מחסומים ובלי להתבייש.
התפשטתי מולך כבר בפגישה הראשונה התחלנו תהליך, עם פורמולות שרקחת עבורי עם צמחי באך והפיור גולד כמובן.
שחררת אותי לדרכי עם הסברים מקיפים, על מה לאכול, מה לא לאכול, איך לאכול, מה מתאים לי, מה השעות המדויקות לי, רשימת קניות, רשימת מסעדות, ותפריט תזונה.
כמובן שהמשכתי לתהליך של 4 מפגשים כל שבועיים לפחות.
בכל המפגשים היה שיפור ניכר, לא רק במשקל אלא גם במצב רוח, באנרגיה, בחיוניות, בקלילות, הבטן לא כאבה לא הציקה, היציאות היו מהירות וחלקות (סליחה על אובר אינפורמציה )
אחרי חודשיים ירדתי 7 קילו! ההקיפים הצטמצמו פלאים.
אני תמיד הייתי אדם רזה, עם השנים הדברים התרופפו, עברתי 3 לידות, משברים, עליות ירידות, גיל מעבר, עצב ושמחה.
אז אין לי גב כפול כזה משני הצדדים, השניצלים במותניים ירדו הירכיים לא נפגשים וגם הגבעה בצדי הירכיים ירדה
הזרועות דקיקות חטובות, בבית שחי אין בליטות גם לא קטנות ביותר ובבטן התחתונה הטיפה הזו הנפיחות הקטנה הזו – נעלמה נעלמה !
אז אני לא נפרדת ממשיכה לתהליך עם ליווי שלך, לא מוותרת עליך מורני מקווה שגם את לא עלי.
תודה רבה על כל מה שלמדתי ממך,תודה שעזרת לי לשקם ולהחזיר לי את הגוף שלי להיקפים והממדים שהוא היה רגיל…
ונפגשות שוב בעוד שבוע, אוהבת אותך לילך שבת.

אל מורן (המדהימה יש לציין!!!) הגעתי לראשונה 4 חודשים אחרי לידת ביתי השנייה.
כבר במהלך ההריון הראשון שלי, התגלתה אצלי בעייה של תת פעילות בלוטת התריס, ומאז אני מקבלת טיפול תרופתי באופן קבוע בניסיון לאזן את הבלוטה- בתקופות מסוימות לא בהצלחה.
מי שמכיר את הבעיה יודע… שתת פעילות של בלוטת התריס מאטה מאוד את חילוף החומרים ויכולת הגוף לרדת במשקל.
היו שאמרו שהגוף שלי לא יחזור לעצמו ושכשהבלוטה לא מאוזנת הסיכויים קטנים מאוד שאצליח, אבל החלטתי אחרי הלידה השנייה, שאני לא מוכנה להיתקע עם כל עודפי המשקל מההריונות והסגרים שתרמו רבות להעלאת משקלי, ומחפשת את דרכי הנכונה לחזור לעצמי.
ואז… הגעתי אל האחת והיחידה 🙂
מורן החל מהמפגש הראשון הוכיחה לי שהמקצוענות שלה מעל הכל. מורן הבינה את גודל הבעיה של חוסר האיזון של בלוטת התריס, וטיפלה בי רק על ידי תזונה וללא כמוסות או תוספים אחרים, מתוך הבנה שאלה עשויים להביא לתוצאות מהירות מאוד, אבל לטווח הרחוק יעשו נזק גדול יותר לגוף שלי, והמטרות שהגעתי לשמן, יושגו לזמן קצר בלבד.
עם המון סבלנות, הכלה, העצמה ויכולת אמיתית לתת לי את ההרגשה שאני בידיים הכי טובות, בנתה לי תפריט, כזה שאיפשר לי ירידה מדויקת ומותאמת עבורי ומאפשר לי לשמור על התוצאות לאורך זמן, ללא תחושת חוסר כלשהי, רעב או תסכול.
אני כל כך מודה למורן על כל התהליך המדהים שאני עוברת איתה כבר 7 חודשיםורד פיכמן, סמנכ״לית, משאבי אנוש.

מורן אהובה❤️
אין לי מילים שיכולות לתאר את ההערכה והתודה שלי אלייך!
את אישה מיוחדת במינה יפה מבפנים ומבחוץ👑תודה על הכל לא מובן מאליו יצאתי ממך עם כוחות
אוהבת אותך מאוד ❤️❤️❤️❤️
הגעתי אלייך במטרה להוריד כמה ק״ג ולהרגיש טוב יותר עם עצמי קילוגרמים שנאספו עם הגיל.
לא האמנתי שתוכלי להביא אותי לתוצאות המדהימות שהגענו אליהן!!!
הכל בצורה כל כך פשוטה שאת קשובה אלי ולדרך החיים שלי, את האמנת בי עוד לפני שהאמנתי בעצמי.🙏🏻
שאני מסתכלת על עצמי ורואה את התוצאות יחד עם המחמאות שמגיעות מהסביבה אין לי ספק שאת מספר אחת!!
הכל בצורה בריאה ומאוזנת וקשובה. את הרבה מעבר לנטורופתית אין לי מילים שיוכלו לתאר את מה שאת עבורי אז שוב תודה רבה על הכל!! שמחה להיות חלק ממשפחת 90/10
אוהבת אותך ומעריכה מאוד🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️ פנינה מזרחי.
לפני אחרי ירידה במשקל מורן שטרום

בבוקר 7 באוקטובר החיים של כולנו השתנו.
מלחמה שלא דומה בהיקפה למערכות קודמות במדינת ישראל.
במהלך היום הראשון ללחימה נרצחו כ – 60 ממיטב לוחמי משטרת ישראל ביחידת להב 433 משפחות השוטרים עברו ימים כלילות בדאגה ליקיריהם יחד עם הצורך לתפקד כאנשי משפחה בבית.
פנינו למורן עם בקשות להקל על השוטרים ועל משפחותיהם בתקופה כה מורכבת.
ומורן מיד הרימה את הכפפה ותפרה הרצאה למידותינו. בין הבקשות עלה הצורך לתת מענה רגשי וכלים אשר אותם יוכלו ליישם מרגע ההרצאה.
מורן הגיעה בבוקר ההרצאה עם חיוך ענק נוסך ביטחון ובמהלך 45 דקות של הרצאה מהפנטת העבירה את ארגז הכלים שכולנו כיחידה הרגשנו שיעזור ויקל עלינו בתקופה זאת.
אנחנו רוצים להודות למורן שטרום ולצוות המקצועי והאדיב שלה על מענה וליווי לפני ובמהלך ההרצאה וממליצים לכל גוף ארגוני להזמין את מורן להרצאה שתעזור לעובדים לאכול בריא וכך לתת את המקסימום שהם יכולים למקום העבודה שלהם. מודים למורן ולצוות מקרב לב
להב 433, רפ״ק רינת סבן.

אז ככה…
כל חיי הייתי בדיאטות… מדיאטה לדיאטה משיטה כזאת לאחרת. הגעתי בגיל 18 ל 115.
הצלחתי לרדת כבר מאותו שלב אבל זאת תמיד הייתה דיאטה- משמע 4 כוסות קפה ביום עם סוכרזית, יוגורטים דלי קלוריות, לחם קל ובאמת רזיתי.
קניתי את הספרים שלך ב 1/9 כי הרגשתי שבא לי משהו אחר. כבר לפגישה הראשונה שלנו הגעתי שני קילו פחות… רק מעבודה עם הספרים.
ואיך אפשר לסכם את התהליך שלי שאני עדיין במהלכו? אני אגיד שמזה הרבה זמן מערכת היחסים שלי עם אוכל טובה, כי אני טובה לעצמי. אני אוכלת מזין, טרי והכי קרוב לטבע שיכול להיות.
אני שותה קפה ואוכלת פחמימות- אני לא מתנזרת בהגדרה. אבל אני קשובה בתהליך למה נכון לי ונעים לי ומה פחות.
מנסה להחליף הרגלים של סוכרזית- בכלום, בטעם הטבעי של דברים.
מחליפה נשנושים באוכל. ואין דיאט או דל…
והכי חשוב, מכל פגישה איתך אני יוצאת עם ערך מוסף ועם תחושה אמיתית שכמו שאני עכשיו- זה מצוין.
תודה לך על זה מורני ❤️ כיף שנכנסת לחיי
אוהבת חגית וייסברג
מסלול הנטורופתיה כ"כ מרתק וכ"כ רחב, כל קורס הוא עולם ומלואו ואני מקבלת אינספור כלים שימושיים כבר לעכשיו בהיותי סטודנטית וכמובן לאחר מכן בקריירה המקצועית. הקורס של מורן שטרום מלמדת במכללה הוא עוד כלי שעזר לי גם בפן האישי התמודדות עם עמידה מול קהל, ההתרגשות והפחד שמגיע עם זה ולצלוח את זה מוסיף המון לביטחון שלי בעצמי.
אני חושבת שמה שהכי תרם לי לתחושת הביטחון, מקצועיות ועמידה מול קהל הוא ללא ספק מורן! מורן אנושית ככ, מבינה בדיוק איך הרגשנו לפני הפרזנטציה, דאגה להרגיע אותנו לכל אורך הקורס ולהזכיר שהמטרה כאן היא למידה ושיפור עצמי תחת המעטפת של "חממת רידמן" בסביבה של חברים לכיתה. גם הביקורת שניתנה היתה ממקום ככ תומך ומפרגן ותמיד במילים טובות ומחבקות. היתה אוירה ממש טובה בכיתה, שאר הסטודנטים תמיד פירגנו, הרימו אחד לשני, שאלנו שאלות, קיימנו דיונים רבים בכל מיני נושאים, תמיד בכבוד, התעניינות ועזרה אחד לשני וזה היה מדהים לחוות את זה .
גם לפני הפרזנטציה, מורן לקחה אותנו מחוץ לכיתה לכמה רגעים של דימיון מודרך בליווי שמנים אתריים ולתחושתי זה עשה את כל ההבדל!
נופר אביה, סטודנטית לנטורופתיה.
מאז שזוכרת את עצמי אני סובלת מכאבי בטן , הכאבים היו מתבטאים בנפיחויות, כאבים חדים וחזקים- כמו דקירות, כאבים בבטן העליונה ( בקיבה) , במשך החיים ביקרתי אצל המון רופאים, עשיתי את כל הבדיקות האפשריות, ניסיתי סוגי אוכל שונים, בדיקות אלרגיה, רגישויות לאוכל דרך הדם, דיאטה כזו ואחרת- אך ללא פתרון/ בעיה רפואית שגורמת לכך.
לפני שנה הגעתי למיון מכאבים מאד חזקים ובלתי נסבלים, כך הגעתי למורן חסרת כוחות, מיואשת וכאובה מאד. מורן עשתה איתי תהליך מדהים, תחילה התחלנו בניקוי של הגוף באכילה מינימלית – כמו תינוק שנולד ולאט לאט במשך התהליך, הוספנו מאכלים, הבנו איזה מאכלים טובים יותר בשבילי ואילו פחות.
שיניתי את הרגלי התזונה שלי לפי שיטת 90%10 ובנינו תפריט דינמי ומותאם אליי כמובן ביחד עם תזונה, הפורמולות, והכדורים שנותנים מעטפת נהדרת. קיים גם פן רגשי וכן המון עבודה עצמית בתמיכתה של מורן והצוות שלה עשינו תהליך משנה חיים .
מורן הצילה אותי, זו השנה הכי טובה שהייתה לי מבחינת כאבים ונוחות, אורח החיים שלי השתנה, הגוף שלי מגיב טוב יותר למאכלים שבמודע אני רגישה אליהם, מורן שינתה לי את המחשבה על האוכל, ועל הדרך שאני מתנהלת ביום יום שלי.
מורן את השראה , ואני מודה לך על כל מה שעשית בשבילי, את הצלת אותי, וזו לא סתם קלישאה.
על הדרך גם ירדתי קצת במשקל😅
תודה לך ולצוות המדהים שלך
אוהבת אותך
עמית כהן, סטודנטית, תל אביב
מסלול הנטורופתיה כ"כ מרתק וכ"כ רחב, כל קורס הוא עולם ומלואו ואני מקבלת אינספור כלים שימושיים כבר לעכשיו בהיותי סטודנטית וכמובן לאחר מכן בקריירה המקצועית. הקורס של מורן שטרום מלמדת במכללה הוא עוד כלי שעזר לי גם בפן האישי התמודדות עם עמידה מול קהל, ההתרגשות והפחד שמגיע עם זה ולצלוח את זה מוסיף המון לביטחון שלי בעצמי.
אני חושבת שמה שהכי תרם לי לתחושת הביטחון, מקצועיות ועמידה מול קהל הוא ללא ספק מורן! מורן אנושית ככ, מבינה בדיוק איך הרגשנו לפני הפרזנטציה, דאגה להרגיע אותנו לכל אורך הקורס ולהזכיר שהמטרה כאן היא למידה ושיפור עצמי תחת המעטפת של "חממת רידמן" בסביבה של חברים לכיתה. גם הביקורת שניתנה היתה ממקום ככ תומך ומפרגן ותמיד במילים טובות ומחבקות. היתה אוירה ממש טובה בכיתה, שאר הסטודנטים תמיד פירגנו, הרימו אחד לשני, שאלנו שאלות, קיימנו דיונים רבים בכל מיני נושאים, תמיד בכבוד, התעניינות ועזרה אחד לשני וזה היה מדהים לחוות את זה .
גם לפני הפרזנטציה, מורן לקחה אותנו מחוץ לכיתה לכמה רגעים של דימיון מודרך בליווי שמנים אתריים ולתחושתי זה עשה את כל ההבדל!
נופר אביה, סטודנטית לנטורופתיה.
לשיעור הראשון הגעתי די סקפטית אם לומר את האמת, ראיתי בקורס הזה קורס מיותר, מעשיר אמנם אך קורס כזה שאם יכולתי לבחור, הייתי משמיטה מהלו"ז העמוס גם ככה.
לא חלפו 10 דקות מהשיעור הראשון וכבר דעתי השתנתה, מעבר לידע הנרחב והנצרך שקיבלתי בבת אחת כל שיעור מחדש במשך 3 שעות, יש משמעות אדירה לא פחות (ויש שיגידו אף יותר) לצורה ולדרך שבה הקורס מועבר ובהקשר הזה אני רוצה לפרגן למורן שטרום, שהעבירה את הקורס הזה בצורה הכי מעניינת שאפשר, אני שמחה שנפלה בחלקי הזכות ללמוד איתה וללמוד ממנה, יש לה כל כך הרבה ידע וכלים לתת שזה פשוט מרתק.
למדתי בקורס על מגוון שיטות תזונה מעניינות ומעשירות את הידע, על מתכונים מותאמים.
על פחדי הקהל שלי, על ההבנה שהקהל שלי לא שופט אותי אלא כולם חבריי ללימודים. נוסף על כך מורן נתנה תחושה של ביטחון, תמיד השרתה רוגע וחיוך ונתנה לי את התחושה שאני מסוגלת.
מטר עציץ, סטודנטית לנטורופתיה.
מזה תקופה ביקשתי ממורן שתדריך את ילדי הגן על תזונה נכונה ועל פירמידת המזון. מורן הגיעה בבוקר, מוכנה ליום חוויתי ומעשיר עבור הילדים,
שמחתי לראות עד כמה מורן הנגישה את נושא הבריאות עבור הילדים ודיברה את שפתם.
בתוך שעתיים נדהמתי לראות עד כמה ניתן היה ללמד את הילדים, התחלנו בחשיבות האכילה הבריאה וממה היא מורכבת, המשכנו לאפשרויות לארוחות בוקר לפני ובמהלך הגן, לאורך כל הזמן, מורן הסבירה לילדים מה בדיוק לבקש לאכול ולהכין בבית, כך שיוכלו להמשיך וליישם אכילה בריאה, דיברה אליהם במושגים קליטים וסוחפים, כמו ״פיפי שקוף, אני אלוף״, ״אני אוכל בריא, מרגיש נפלא״ ועוד.
לקינוח, הילדים הכינו צלחת בריאות ויצרו פרצופים של גיבורי על, מפירות, ירקות ומאפים בריאים.
אני ממליצה בחום על ההדרכות של מורן,
אנחנו בגן נוף כבר אוכלים וחיים בריא.
ענת מרק גננת, גן נוף, תל אביב.
מורן יקרה,
ההרצאה שלך להוריי ביה"ס, היתה נהדרת וחשובה ביותר. הצלחת להעביר את ההרצאה בדרך מעניינת ומשכנעת מאד. אני בטוחה כי הרבה הורים יתחילו ליישם את הדברים הנפלאים שהצעת בעיקר בזכות הדוגמאות המוחשיות שהבאת.
הצלחת להעביר מסר פשוט שניתן ואפשרי לאמץ את המלצותייך המעשיות בדרך קלה יחסית וללא מאמץ מיוחד. אהבתי שכל הטיפים ניתנים ליישום מיידי! אני מאמינה שהרצאה לילדים ולילדות חשובה לא פחות מאשר להורים מאחר והבריאות חשובה להם והם יכולים להשפיע על הוריהם.
אני רוצה להודות לך על הדרך הנפלאה בה העלית למודעות של כולנו את הצורך בתזונה בריאה ונכונה, ואת החשיבות של פעילות גופנית. בזכות הגישה החיובית והקלילה שלך, שמטובלת בחוש הומור ובעיקר ללא תחושה של הטפת מוסר העברת מסר חשוב ומשמעותי על חשיבות אורח חיים בריא ועל תפקידו החשוב של ההורה בתהליך.
יעל מזור, מנהלת ביה"ס, נופי ים, תל אביב

למדריכה שלי לחיים,
מי שלא היה אצלך, לא יודע מה יכול היה להרוויח.
ידעתי כל כך הרבה בתזונה, מה בריא, מה לא בריא, מה לאכול, כמה ולמה ועדיין הייתי כל כך מבולבלת מרוב מידע.
אני זוכרת את הרגע הראשון ש״אספת״ אותי והסברת לי, שהידע הוא כח, את אמרת שבמקום כל המידע ה״מסבך״ הזה שיצרתי לי בראש, נלמד את אבני הבסיס, מה תפל ומה עיקר ומאיפה בדיוק עלינו להתחיל ולצאת לדרך.
אני תמיד ממליצה עלייך בכל כך הרבה התלהבות, כשאני מתחילה לספר לאחרים על התהליך איתך, אני תמיד חוזרת ואומרת- זר לא יבין זאת.
אז, איך את אומרת… ״נהפוך הרגל לטבע״, בזכותך מורן, הפכתי הרגלים לטבע חזק.
אני אוכלת בריא ולא מתעסקת יותר במשקל, לראשונה טוב לי ושקט לי. לוקחת אותך איתי לחיים,
שלך, לירון קלדס.

מורני יקרה,
כבר שנים שאני איתך, התחלתי מסדנאות בישול בריא, הייתי גם בקורס ניקוי רעלים, גם כשחשבתי שאני כבר יודעת הכל, המשכת ללמד אותי בהרצאה שלך. האמת, אני מאוהבת.
תמיד זמינה לי, תמיד מכוונת אותי, תמיד עם סבלנות, חיוך והמון אהבה למה שאת עושה.
אני ממליצה עלייך לכל מי שיקר לי, אני יודעת שזאת המתנה הכי גדולה שהוא יוכל לתת לעצמו.
אתי מטלון.

אפתח ואומר שזכינו, מורן הגיעה אלינו עם להט ותשוקה לעולם הבריאות, ההתלהבות שלנו סחפה כיתה שלמה איתה.
מורן העשירה את ידיעתנו והרחיבה את הידע שלנו על פירמידת המזון, הכינה עם הילדים שייקים בריאים מפירות והכינה תה מצמחים הגדלים בגינת בית הספר. הסדנה היתה מאוד חווייתית ומעשירה והילדים והילדות היו מרותקים!
למדנו המון ובעיקר נחשפנו למגוון הרחב של המזון והמשקאות שאנו צורכים ולאלטרנטיבות הרבות שסביבנו.
אחד הדברים הבולטים ביותר אצל מורן הוא כמה היא אוהבת את המקצוע שלה. כל השיח הועבר באופן כה נלהב והיא סחפה אחריה את התלמידים (וגם את המורה).
יש לה תשובה מותאמת לכל שאלה והמלצות נהדרות ומגוונות. כמו כן, מורן דאגה להביא אביזרים שונים כגון פוסטרים, תמונות להמחשה, מצרכים, מוצרים וכלים אשר הפכו את הסדנה למוחשית ופעילה.
כפי שפתחתי ואמרתי- זכינו.
זכינו בשותפה אכפתית, אוהבת ודואגת ובסדנה מעשירה וחווייתית ביותר.
אני ממליצה בחום שגם כיתתכם תיחשף לסדנה הנפלאה שלה!
אור רידר מחנכת כיתה א׳1, בית ספר נופי ים.

מורן יקרה,
מה לא ניסיתי, איזה דיאטה לא עברתי ותמיד התאכזבתי. כבר שנתיים איתך ואמן לעוד המון שנים יחד.
את תמיד מכוונת, תמיד נמצאת, תמיד עם חיוך והמון סבלנות.
אני מאוד מעריכה אותך ואת העובדה שאף פעם לא ״דחפת״ לי שום דבר, גם כשרציתי לבוא יותר ולקנות ממך את הכלJ
את באמת אחת למיליון ואיזה כיף לי שאת שלי,
אוהבת ומעריכה, מיכל כהן.

דילוג לתוכן