ראשי ארוחות בוקר שייק מלון מלפפון ונענע 90%10

 

שייק מלון מלפפון ונענע 90%10
מנות: 2-3 כוסות זמן הכנה: זמן בישול:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

אז מה אנחנו צריכים?

1 כפית אבקת ספירולינה / 3 קפסולות ספירולינה

1 קפסולה פרוביוטיקה

1 מלפפון בינוני

1 פלח מלון

1/2 כוס נענע טרייה

2 תמר מג'הול

מיץ סחוט מחצי לימון טרי

5-6 שקדים

2 כוסות מים קרים

5 קוביות קרח

 

 

אז מה אנחנו עושים

אז מה אנחנו עושים?

הכניסו לבלנדר את המים ואחריהם את כל המרכיבים וטחנו עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.

התענגו מטעמים של בריאות ורעננות לאורך היום.

*ניתן לשמור את השייק במקרר עד 24 שעות.

 

 

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!