מי לא אוהב שוקולד?
אבל אמא׳לה, האם אפשר להנות ממנו ולהוריד במשקל?
אז אמא׳לה ואבא׳לה כי יש פה מתכון מהמם לשייק קליל שכל כך יחמיא לתענוג שלכם משוקולד.
שנתחיל?
אז מה אנחנו צריכים
אז מה אנחנו צריכים?
כפית אבקת קקאו, עדיף מסוג שכתוב עליו ״קקאו נא״
כפית קקאו ניבס (שברי קקאו נא)
כפית גוג׳י בריס
1 תמר מג׳הול
1/4 כפית אבקת קינמון
1 כוס חלב שקדים
1 כוס מים קרים
5 קוביות קרח
*קקאו נא- קקאו שלא חומם מידי, כך שכמות נוגדי החמצון בו, גבוהה ולא נפגעה.
אז מה אנחנו עושים
אז מה אנחנו עושים?
להכניס לבלנדר את המים ואחריהם את כל המרכיבים ולטחון עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.
להתענג מטעמים של בריאות ורעננות לאורך היום.
*ניתן לשמור את השייק במקרר עד 24 שעות.
:Tip 90%10
רוצים לחסוך זמן בבוקר? הקפיאו מנות מוכנות לכל כוס שייק (מלבד המים והקרח), בשקיות עם פס אטימה ושמרו במקפיא.
כך יהיה לכם כוס של בריאות בחצי דקה.
להדפסת המתכון
2 comments
בתוכנית מילון היופי בשבת 20/6/2020 נתת מתכון לשיק עם נענע ורוזמרין
האם אפשר לקבל את הכמויות???
היי מירי,
מצרפת לך את הקישור למתכון
https://www.moran-shtrum.co.il/blackberry-and-rosemary-smoothie/
הוא נמצא באתר שייק אוכמניות ורוזמרין.