ארוחות ערב

בתור אמא ל 4 בנות (שיהיו בריאות) ועם מעט מידי שעות ביממה. מה שהכי חשוב לי זה שהמטבח שלי יהיה פרקטי ונוח. את …

מי מאיתנו לא אוהב בחורף מרק? כזה מפנק ועם מלא בריאות בפנים? המרק שלפניכם מכיל ארוחה שלמה בפני עצמה ומלא בבריאות וערכים תזונתיים. …

מי לא אוהב גרנולה? ואם אפשר שתיהיה עשירה, בריאה ואיכותית אז בכלל חגיגה! יצרנו עבורכם מתכון לגרנולה טבעונית וחפלפ"ית כמו שאנחנו אוהבות! הכנתם? …

הקינואה – מי את? ומה את עושה? מקורה של הקינואה בדרום אמריקה הקינואה מכילה ברזל, חלבון, סידן ומגנזיום נחשבת לחלבון מלא ומכילה את …

אז למה הוא טוב לנו? *הוא הוא ללא גלוטן * הוא מספק לגוף את כל אבות המזון שהוא צריך. *הוא ללא סוכר ותוספות …

מי מאיתנו לא אוהב פיתה? ואם אפשר שתיהיה כמה שיותר חמה! המתכון שלפניכם יוצר 4 פיתות אישיות, פיתה 1 כמנה לארוחה. בתאבון!

קשיו – מי אתה ומה יוצא לנו ממך? הקשיו הוא אגוז הגדל באזור אמריקה הדרומית. מכיל מגנזיום, סידן ואשלגן. יצרנו עבורכם מתכון שווה …

בימים של שגרת עבודה במשרד לרוב נבחר לאכול בחוץ. במצבים כאלו קשה להקפיד על כמויות, על מה שהקיבה שלנו צריכה לאכול ולרוב המנה …

לפעמים כל מה שצריך, זה לשפוך הכל לתוך קערה ולצלול פנימה. מכירים את הבקרים האלה שאתם קמים רעבים ואתם רוצים עכשיו! הרגע לאכול… …

יש מנות שכיף לצרף אותן לכל ארוחה או אפילו לנשנש אותן ככה סתם, בלי סיבה. זאת מנה כזאת, שהתנור מוציא את המתיקות מתוכה …