ארוחות ערב

לפעמים כל מה שצריך בצלחת, זה תוספת טובה. את הסלט הפשוט הזה אני משלבת כשמתחשק לי לאכול קליל ובלי הרבה הכנות במטבח. הוא …

אז מה יוצא לנו מזה 90%10 תזונתי? •⁠ ⁠סיבים תזונתיים: 15 גרם •⁠ ⁠חלבון: 18 גרם •⁠ ⁠פחמימות: 45 גרם •⁠ ⁠נוזלים: כ-250 …

יש מנות שכיף לצרף אותן לכל ארוחה או אפילו לנשנש אותן ככה סתם, בלי סיבה. זאת מנה כזאת, שהתנור מוציא את המתיקות מתוכה …

כצוות קליניקת תזונה 90%10 אנחנו גאות בבוגרות תהליכי תזונה וכאלו שכבר מבינות איך לתעל את שיטת התזונה לטובתן ולטובת בני המשפחות שלהם. חגית …

להסיע לגן, לאסוף מבית ספר, להקפיץ לחוג, לשלם למורה הפרטי, להשלים קניות בסופר, להכין אוכל, לחבק כשצריך, להיות עם אצבע על הדופק, רכה …

מי לא מכיר את הטופו בתור " המחק של הטבעונים"? הסוד הוא לעשות אותו נכון! המתכון שלפניכם מכיל חלבון מלא מהצומח, מתאים לטבעונים, …

ההבדל בין אנטי פסטי מושלם לאנטי פסטי בינוני, הוא שמיים וארץ. היכולת של הירקות להמתמוסס לנו בתוך החך ולגרום לנו לרצות לשבת מחובקים …

קבלו מתכון לארוחת ערב שמכילה בתוכה ארוחה שלמה שהיא הכי 90%10! עקבו אחרי ההוראות ויאללה בתאבון!

חשבתם פעם להפוך את הירקות שלכם לקערה? לא? טוב אתם חייבים לראות איך נהפוך את הדלעת ספגטי לקערה אכילה 🙂 משהו מטורף שהוא …

שיבולת שועל – במה היא עוזרת לנו? שיבולת השועל מלאה בסיבים תזונתיים היא מסייעת לנו למערכת העיכול ובחילוף החומרים. יצרנו עבורכם מתכון קליל …