ארוחות ערב

אני שרופי על שקדים🙋🏼‍♀️ והאמת היא שאני יודעת מה הבפנוכו שלכם אומר ״מה, שקדים? טוב ברור שזה בריא, אבל זה משמיןןן״🗣️. אז מכירים …

לפעמים כל מה שצריך בצלחת, זה תוספת טובה. את הסלט הפשוט הזה אני משלבת כשמתחשק לי לאכול קליל ובלי הרבה הכנות במטבח. הוא …

שילוב בין דגן וקטנייה מספק לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות והלא חיוניות ומרכיבים יחד חלבון מלא. אורז בסמתי הוא דגן והאורז פרא …

במקום לאכול שוב כריך בבוקר, אנחנו רוצות לחזור לשגרה שלנו והמתכון הבא הוא בדיוק כזה – מחזיר לשגרה. הכנתן? כתבו לנו בתגובות! שיהיה …

בימים האחרונים תחושת האשמה והצורך באכילה רגשית כפיצוי על התחושות שעולות היו חזקים במיוחד. לכן, החלטנו כצוות שרואה אתכם ואתכן, להרים את הכפפה …

פטריות הן מקור עשיר לוויטמינים, במיוחד מקבוצת B, מינרלים חיוניים כדוגמת ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ וסלניום. כמו כן, הן תורמות לבריאות שלנו על …

לפני כחצי שנה יצרה איתי קשר קונדיטורית מתוקה בנייד ורצתה להרשם לסדנת בישול בריא 90%10. הסברתי לה על מהות סדנת הבישול, על המתכונים …

מה לא נאמר  כבר על סויה וטופו. אז רק אניח על השולחן שאלה אחת- איפה ראיתם יותר ילדות עם סימני התבגרות מינית מוקדמים, …

הזהב הירוק – האבוקדו. רבות נאמר על הפרי המדהים הזה אבל הנה עובדה שאולי לא ידעתם, האבוקדו מכיל שומן בלתי רווי וכמות גדולה …

בין אם אתם רוצים לאכול בריא יותר לבין אם אתם בדיוק באמצע תהליך ירידה במשקל בקליניקה, אתם בטח תתעלפו על הסינייה הטבעוונית הזאת …