ארוחות בוקר

במחבת אחד נמצאת ארוחת הערב שלכם. יחד עם סלט מפנק היא תספק לגופכם את כל אבות המזון, תשביע ותכיל כמות קלוריות ושומן נמוכה.

על הקייל בטח שמעתם, מה שלא ידעתם זה עד כמה הוא אוגר בעליו הירוקים שלל של מתנות, ביניהן, מכיל חומרים להורדת ואיזון כולסטרול…

שילוב בין דגן וקטנייה מספק לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות והלא חיוניות ומרכיבים יחד חלבון מלא. אורז בסמתי הוא דגן והאורז פרא…

בוקר הוא זמן נפלא להזין את הגוף לאחר הצום של הלילה. אם אין לכם זמן להכין לכם לאכול בבוקר? אם אתם בלחץ ומירוץ…

איזה כיף בקיץ! בא לכם לפעמים זריקת אנרגיה בתוך כל החום הזה. הנה הפתרון- שייק קליל שנותן בשנייה בוסט של כוח ומאיץ חילוף…

לפני כחצי שנה יצרה איתי קשר קונדיטורית מתוקה בנייד ורצתה להרשם לסדנת בישול בריא 90%10. הסברתי לה על מהות סדנת הבישול, על המתכונים…

יש לי מתכון הורס בשבילכם! כזה שיעשה לכם ים מתיקות בבטן. אז יאללה, רוצו להכין:)

שיתוף פעולה עם הבלוגרית https://barieli.co חייבת לשתף, אני גדלתי בבית ספרדי עם מאכלים הורסים את הבריאות (תרתיי משמע, כן?) בין כל התבשילים של…

עוגיות נפלאות שמצריכות 3 דקות של הכנה ושני מרכיבים בלבד.

פטריות הן מקור עשיר לוויטמינים, במיוחד מקבוצת B, מינרלים חיוניים כדוגמת ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ וסלניום. כמו כן, הן תורמות לבריאות שלנו על…