במחבת אחד נמצאת ארוחת הערב שלכם. יחד עם סלט מפנק היא תספק לגופכם את כל אבות המזון, תשביע ותכיל כמות קלוריות ושומן נמוכה.
ארוחות בוקר
- ארוחות בוקרארוחות ערבארוחות צהרייםטבעוניללא גלוטןשבתות וחגים
סלט סופר קייל בצבעי הקשת
by Moran Shtrumby Moran Shtrumעל הקייל בטח שמעתם, מה שלא ידעתם זה עד כמה הוא אוגר בעליו הירוקים שלל של מתנות, ביניהן, מכיל חומרים להורדת ואיזון כולסטרול…
- ארוחות בוקרארוחות ערבארוחות צהרייםטבעוניללא גלוטןמאפיםשבתות וחגים
מצה מאורז בסמטי ואורז פרא דלת קלוריות
by Moran Shtrumby Moran Shtrumשילוב בין דגן וקטנייה מספק לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות והלא חיוניות ומרכיבים יחד חלבון מלא. אורז בסמתי הוא דגן והאורז פרא…
- ארוחות בוקרארוחות ערבטבעוניללא גלוטןקינוחים ונשנושיםשבתות וחגים
ארוחת בוקר בצנצנת to go
by Moran Shtrumby Moran Shtrumבוקר הוא זמן נפלא להזין את הגוף לאחר הצום של הלילה. אם אין לכם זמן להכין לכם לאכול בבוקר? אם אתם בלחץ ומירוץ…
- ארוחות בוקרטבעוניללא גלוטןמיצים ושייקיםקינוחים ונשנושיםשבתות וחגים
שייק אבטיח ותותים מתוק ומרענן 90%10
by Moran Shtrumby Moran Shtrumאיזה כיף בקיץ! בא לכם לפעמים זריקת אנרגיה בתוך כל החום הזה. הנה הפתרון- שייק קליל שנותן בשנייה בוסט של כוח ומאיץ חילוף…
- ארוחות בוקרארוחות ערבללא גלוטןמאפיםקינוחים ונשנושיםשבתות וחגים
שטרודל תפוחים עץ טריים ברולים של דפי אורז
by Moran Shtrumby Moran Shtrumלפני כחצי שנה יצרה איתי קשר קונדיטורית מתוקה בנייד ורצתה להרשם לסדנת בישול בריא 90%10. הסברתי לה על מהות סדנת הבישול, על המתכונים…
יש לי מתכון הורס בשבילכם! כזה שיעשה לכם ים מתיקות בבטן. אז יאללה, רוצו להכין:)
- ארוחות בוקרארוחות ערבארוחות צהרייםטבעוניללא גלוטןמאפיםשבתות וחגים
סיגרים מדפי אורז עם גבינה ופולי סויה
by Moran Shtrumby Moran Shtrumשיתוף פעולה עם הבלוגרית https://barieli.co חייבת לשתף, אני גדלתי בבית ספרדי עם מאכלים הורסים את הבריאות (תרתיי משמע, כן?) בין כל התבשילים של…
- ארוחות בוקרטבעוניללא גלוטןקינוחים ונשנושיםשבתות וחגים
עוגיות מהירות טבעוניות הכי פשוטות
by Moran Shtrumby Moran Shtrumעוגיות נפלאות שמצריכות 3 דקות של הכנה ושני מרכיבים בלבד.
- ארוחות בוקרארוחות ערבארוחות צהרייםטבעוניללא גלוטןשבתות וחגים
פטריות ועגבניות ממולאות בטופו
by Moran Shtrumby Moran Shtrumפטריות הן מקור עשיר לוויטמינים, במיוחד מקבוצת B, מינרלים חיוניים כדוגמת ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ וסלניום. כמו כן, הן תורמות לבריאות שלנו על…