זוכרים את החול הצבעוני שהכנו כשהיינו ילדים? אז בדיוק כזה, רק אכיל ובסטייל 90%10. אורח חיים בריא מזמן לא רק משאלת לב, אלא …
שוקולד➕תמרים➕אגוזים=יש שילוב מוצלח מזה??? אז לקחתי את החרוסת של חג הפסח ועשיתי חרבש מרבש, וואלה, יצא פגז!!! הסתיים החג, לא נורא, שלבו תמרים …
3 דפי אורז שלמים הם מנה לארוחה מבחינת פחמימה, לפי שיטת התזונה 90%10 ומפה זה mix & match הופכים את כל הירקות במקרר …
תסכימו איתנו שטריות היא שם המשחק לבריאות. שיטת התזונה 90%10 דוגלת לאכול פירות וירקות בעונתם. בדיוק מאותה סיבה גם קנייה של בשר, עוף …
מי מאיתנו לא אוהב קרקרים? ואם כבר אז כאלו שנמסים בפה ויושבים טוב בבטן! יצרנו עבורכם מתכון פשוט וטעים לקרקרים ללא גלוטן שנמסים …
מי לא אוהב פיצה? היא עסיסית, מנחמת ותמיד באה טוב עם עוד פחמימה ליד. כדי שתהנו וגם תעשו את זה נכון, יצרנו עבורכם …
ידעתן שבשיטת התזונה 90%10 אנחנו שואלות תמיד "מה יוצא לנו מזה?" בדיוק לפי השיטה, קבלו מה יוצא לכם מהמתכון הבא: יש בו מנגו, …
מי מביננו לא רוצה לאכול מנה מושחתת לפעמים? אז קבלו את הפיצה שגורמת לאחרות, המוכרות והרגילות, להחוויר מקנאה. פיצה ללא גרם של קמח, …
אם יש משהו שאנחנו מקפידים עליו בבית, זה שתהיה קינואה מושרית. ככה בפשטות אנחנו מכינים את הקרפים הכי פרקטים אבר. מתוק מלוח, הכל …
מי אמר שאי אפשר לשחק עם אוכל? אפשר לשחק ואפשר גם לקלוע צמות. סביצ׳ה ים תיכוני יאמי, אתם איתי? אלו 2 מנות שצולמו …