משקאות בריאות טבעיים

אז מה אנחנו עושים

משקה מולטי ויטמין מס 1 -

הכניסו את מרכיבי המשקה לקנקן ומזגו את המים.

סגרו במכסה ואחסנו במקרר.

שתו בקבוק משקה מולטי מס 1 עד השעה 14.00, מידי יום,

כך תספקו לגוף ויטמין c, כלורופיל, ויטמינים מקבוצת b, אבץ, נוגדי חמצון ותחזקו את הגוף.

משקה מולטי ויטמין מס 2 -

הכניסו את מרכיבי המשקה לקנקן ומזגו את המים.

סגרו במכסה ואחסנו במקרר.

שתו בקבוק משקה מולטי מס 1 עד השעה 20.00, מידי יום,

כך תספקו לגוף ואבץ, מגנזיום, ויטמינים מקבוצת b, נוגדי חמצון ותחזקו את הגוף.

• ככל שתכינו את משקאות המולטי ויטמין מראש, כך הטעמים יתמזגו ויתהרמנו. אין צורך להמתיק ואם אתם ממש עקשנים, אז העזרו במעט מייפל טבעי.

שייק - בוסט לאנרגיה וחיזוק -

הכניסו את המים, לאחר מכן את מרכיבי השייק ובלנדרו עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.

שייק - לשינה רגועה -

היות ורוב הבלנדרים לא בנויים להכיל נוזלים חמים, נכין את ה״תרכיז״ ולאחר מכן נערבב עם נוזלים.

הכניסו את מרכיבי השייק ובלנדרו עד לקבלת מרקם אחיד וחלק, יצרתם את התרכיז שלנו.

מזגו לכוס יחד עם 250 מ״ל מים רותחים והרי לכם שייק שוקולדי הורס לערב.

גרנולוש - super food

חממו תנור על תכנית אפיה, 160 מעלות.

בינתיים, ערבבו בקערה את שיבולת השועל, הקינואה, פצפוצי האורז והכוסמת עם המייפל / הדבש והקינמון.

מזגו את הגרנולוש על נייר אפייה בתבנית (חשוב לשמור על שכבה דקה, ככל הניתן) והכניסו לתנור למשך 15-20 דקות.

מידי כמה דקות, פתחו את התנור וערבבו את הגרנולוש.

ב2 דקות אחרונות של האפיה חופן אגוזי מלך, שקדים, קשיו ופקאן טבעיים.

אפשרו לתערובת להתקרר לגמרי ואחסנו אותה בכלי יפה, על השיש, כך היא תהיה נשנוש זמין עבורכם.

רק בריאות:)