ההבדל בין אנטי פסטי מושלם לאנטי פסטי בינוני, הוא שמיים וארץ.
היכולת של הירקות להמתמוסס לנו בתוך החך ולגרום לנו לרצות לשבת מחובקים עם המגש, צמוד צמוד, הופך את המנה הזאת למנצחת כל פעם מחדש.
הכנה ואכילה של האנטי פסטי המעולה הזה תשמור לכם על הדיאטה ותעזור לכם לנקות רעלים ממערכת העיכול, על ידיד סיבים תזונתיים טבעיים.
דרגת קושי: גן טרום חובה.
לצפייה בכל הטיפים בסרטון, לחצו כאן ודפדפו עד הסטורי של האנטי פסטי.
אז מה אנחנו צריכים
1 תפרחת כרובית מופרדת לקטנים (אני השתמשתי בסגולה)
2 יחידות בטטה קטנה בייבי
1 גבעול כרישה חתוך לאורכוו ולטבעות באורך 4 ס״מ
1 יחידה סלק חתוך לרבעים לאורך
1 יחידה קישוא חתוך לאורכו
1 יחידה זוקיני חתוך לאורכו
לרוטב:
1/2 כוס רוטב סויה
1 כף שמן זית
1 ענף נענע (להשרייה ושליפה בסוף)
2 שיני שום טרי, פרוס
1 כף מייפל
1/3 פלפל צ׳ילי קצוץ
אז מה אנחנו עושים
השרו את תערובת הרוטב למשך כשעה לפחות.
חממו תנור ל 180 מעלות על תכנית אפייה.
סדרו בתבנית את כל הירקות בצורת שכבות.
זלפו את הרוטב מעל הירקות.
הכניסו לתנור למשך 30-40 דקות.
ב5 דקות האחרונות שנו את התכנית מאפייה לגריל.
יש פשוט מזה?
