4 הסלטים הפעילים שמתאימים לכל השבוע

אז מה אנחנו עושים

ממליצה לכם בחום לראות את הסרטון המקושר מעלה, הוא ימחיש לכם את אופן ההכנה.

סלט מס 1 - סלרי מטאבולי להגברת חילוף חומרים

קצצו את גבעולי הסלרי ואת הפלפל הירוק לתוך קערה.

כתשו את שן השום והוסיפו.

סחטו את הלימון לתוך הסלט והוסיפו יחד עם המלח והפלפל.

ערבבו היטב ושמרו בקופסה סגורה במקרר, כך תוכלו ותאכלו בכל ארוחה.

סלט מס 2 - פלפלים עשיר בויטמין c ונוגדי חמצון בשם אנתוציאנינים לבריאות העור

חתכו את הפלפלים לרצועות דקות, לאורך.

את הבצל חצו לאורכו וחתכו גם כן, לרצועות לאורך.

סחטו את הלימון לתוך הסלט והוסיפו יחד עם גרידת הלימון, המלח, הסומאק והפלפל השחור.

ערבבו היטב ושמרו בקופסה סגורה במקרר, כך תוכלו ותאכלו בכל ארוחה.

סלט מס 3 - קישואים עשיר במינרל המגנזים ומעולה לפעילות גופנית ולמנוע נפיחות לפני מחזור

פרסו את הקישואים לפרוסות עגולות, שלמות (טריות, לא מבושלות!) דקיקות.

את הבצל חצו לאורכו וחתכו גם כן לרצועות לאורך.

קצצו את הכוסברה או הפטרוזיליה והוסיפו.

סחטו את הלימון לתוך הסלט והוסיפו יחד עם מלח, פלפל שחור וזעתר.

ערבבו היטב ושמרו בקופסה סגורה במקרר, כך תוכלו ותאכלו בכל ארוחה.

סלט מס 4 - צנוניות פיקנטי לשמירה על עור הפנים ולהפחתת סיכון לסרטן

פרסו את הצנוניות לפרוסות עגולות, שלמות ודקיקות.

הוסיפו את שברי האגוזים והשקדים יחד עם הצ׳ילי הגרוס.

סחטו את הלימון לתוך הסלט והוסיפו יחד עם המלח והפלפל.

ערבבו היטב ושמרו בקופסה סגורה במקרר, כך תוכלו ותאכלו בכל ארוחה.