ראשי ללא גלוטןשייק 90%10 full boost

שייק 90%10 full boost

by Moran Shtrum
מנות: 1 זמן הכנה: זמן בישול:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

בננה טרייה

כפית שקדיה / 6 שקדים

חופן עלי נענע

חצי לימון טרי סחוט

גרידת קלמנטינה

5 - 6 קוביות קרח

כוס וחצי מים קרים

*ניתן להמתיק עם תמר מג׳הול

אז מה אנחנו עושים

הכניסו לבלנדר את המים ואחריהם את כל המרכיבים וטחנו עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.

*ניתן לשמור את השייק במקרר עד 24 שעות.

:Tip 90%10

רוצים לחסוך זמן בבוקר? הקפיאו מנות מוכנות לכל כוס שייק, כולל את קוביות הקרח, מלבד המים והנענע, בשקיות עם פס אטימה ושמרו במקפיא.

כך שבבוקר תצטרכו להשקיע רק כחצי דקה.

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!