אז מה אנחנו צריכים
בננה טרייה
כפית שקדיה / 6 שקדים
חופן עלי נענע
חצי לימון טרי סחוט
גרידת קלמנטינה
5 - 6 קוביות קרח
כוס וחצי מים קרים
*ניתן להמתיק עם תמר מג׳הול
אז מה אנחנו עושים
הכניסו לבלנדר את המים ואחריהם את כל המרכיבים וטחנו עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.
*ניתן לשמור את השייק במקרר עד 24 שעות.
:Tip 90%10
רוצים לחסוך זמן בבוקר? הקפיאו מנות מוכנות לכל כוס שייק, כולל את קוביות הקרח, מלבד המים והנענע, בשקיות עם פס אטימה ושמרו במקפיא.
כך שבבוקר תצטרכו להשקיע רק כחצי דקה.
להדפסת המתכון