2.3K
איזה כיף שאפשר בחפל"פ ליצור מתכון שהוא הכי דיאטתי ותמיד נכנס לתוך פיתת כוסמין בבוקר או לצד תבשיל קינואה מהמם בצהריים.
המתכון מתאים ל 7 קציצות טונה בקוטר 4.5 ס"מ
תהנו!
אז מה אנחנו צריכים
1 קופסאת טונה במים (עדיף בצנצנת זכוכית)
1 פרוסת בולגרית 5% (30 גרם)
1 ביצה
1/2 כפית פלפל
1/2 כפית מלח
אז מה אנחנו עושים
ערבבו את כל המרכיבים יחד,
דחסו את העיסה לכדי קציצות תפוחות
וצרו על דף אפייה 7 קציצות .
הכניסו לתנור שחומם מראש על 180 מעלות בתוכנית אפייה למשך 20 דקות על כל צד.
