2.5K
כצוות קליניקת תזונה 90%10 אנחנו גאות בבוגרות תהליכי תזונה וכאלו שכבר מבינות איך לתעל את שיטת התזונה לטובתן ולטובת בני המשפחות שלהם.
חגית איטה היא מטופלת וסטילייסטית שאנחנו אוהבות לאהוב.
חגית יצרה מתכון 90%10 של נגיסי עוף בריאים לילדים ועזרה לארוחת הצהריים להיות בריאה במיוחד.
חגית אין כמוך, גאוות יחידה ענקית!
אז מה אנחנו צריכים
500 גרם חזה עוף טחון
3 כפות פירורי פנקו / פצפוצי אורז מלא טחונים במעבד מזון
4 כפות שמן זית
1 ביצה
1 בצל מגורד בפומפייה / במעבד מזון
1 כפית מלח
פלפל שחור גרוס לפי הטעם
3 כפות פירורי פנקו / פצפוצי אורז מלא טחונים במעבד מזון
4 כפות שמן זית
1 ביצה
1 בצל מגורד בפומפייה / במעבד מזון
1 כפית מלח
פלפל שחור גרוס לפי הטעם
אז מה אנחנו עושים
- ערבבו את כל המרכיבים חוץ מהפירורים לתערובת אחידה ותנו לה לנוח במקרר למשך חצי שעה לפחות.
- חממו תנור ל 200 מעלות, חום עליון תחתון.
-
צרו מהתערובת כדורים ומעכו אותם מעט כך שיצאו בצורת נאגטס.
-
טבלו בפירורי לחם פנקו / פצפוצי אורז מלא טחונים מכל הצדדים.
-
בעזרת שפריצר עם שמן זית זלפו מעט מעל כל נאגטס.
-
אפו בתנור למשך 10 דקות מכל צד (סה"כ 20 דקות ל 2 הצדדים יחד).
- בתאבון!
