ראשי ארוחות בוקרפסטו בזיליקום ותרד

לפעמים בא לי סלט, אבל קצת אחר, פחות משעמם.

אז הרוטב הזה הוא קצת אחרת וגם נחשב כ״מנה ירוקה״

תוכלו להכין ולשמור לכם במקרר ל 5 ימים.

פסטו בזיליקום ותרד מורן שטרום
מנות: 2-3 כוסות זמן הכנה: זמן בישול:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

20 גרם עלי תרד

30 גרם עלי בזיליקום

1 שן שום קלופה

15 ( כף) גרם צנוברים קלויים

20 גרם גבינת פרמזן מגוררת

1/2 כוס שמן זית

1 כפית שטוחה מלח

1/2 לימון טרי סחוט

אז מה אנחנו עושים

הכניסו לבלנדר את כל המרכיבים וטחנו עד לקבלת מרקם משחתי אחיד.

הכניסו לצנצנת אטומה.

תוכלו לשמור במקרר עד 5 ימים.

תוכלו להשתמש כרוטב של ממש לסלט ואז הוא יהיה כמו תרכיז של מנה ירוקה.

 

 

 

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!