2.2K
ידעתם שבשיטת התזונה 90%10 אנחנו שואלות תמיד "מה יוצא לנו מזה?"
בדיוק לפי השיטה, קבלו מה יוצא לכם מהמתכון הבא:
יש בו שיבולת שועל שמכילה פחמימות איכותיות, סיבים תזונתיים שמסייעים לנו למערכת העיכול
ויש בה מגוון ויטמינים ומינרלים בין היתר את וויטמיני B , אבץ וברזל.
אז מה?
לא תכינו?
בתאבון!
אז מה אנחנו צריכים
1 גביע דנונה פרו, 12 גרם חלבון
1 כוס קוביות בננות קפואות
1 כף שיבולת שועל עבה / גסה/ מלאה
1 כפית חמאת בוטנים 100%
1/2 כפית אבקת קינמון
אז מה אנחנו עושים
שלחו את כל המרכיבים לבלנדר לפי סדר הופעתם במתכון ובלנדרו עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.
מזגו לקערה אישית ועטרו בפרוסות פירות טריים אהובים.
בתאבון!
