סמודי בול טרופי

by Moran Shtrum 19 ביולי 2023

קצת דמיון ועם הסמודי הזה תרגישו מקסימום בתאילנד.

פתרון מעולה לקיץ החם שלנו ומקרר את הגוף.

:Tip שיטת 90%10

רוצים לחסוך זמן בבוקר? הקפיאו מנות מוכנות לכל כוס שייק, כולל את קוביות הקרח, בשקיות עם פס אטימה ושמרו במקפיא.

כך שבבוקר תצטרכו להשקיע רק כחצי דקה.

מנות: 2 קערות זמן הכנה: 3 דקות זמן בישול: 0 דקות 0 דקות

ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

1 כוס חלב צמחי

1 1/2 כוס מנגו קפוא

1/2 כוס אננס קפוא

1/2 כפית מייפל

הכניסו לבלנדר את החלב ואחריהם את כל המרכיבים וטחנו עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.

הגישו בקערה וקשטו עם שבבי קוקוס ועלה מנטה רענן.

לבריאות!