ראשי ארוחות ערב סלט כוסמין מלא וירוקים בנוסח תאילנדי

סלט כוסמין מלא וירוקים בנוסח תאילנדי

by גוני
אנחנו יודעות שגם אתן יצאתן מאיזון בגלל כל החגים והמתח מהתקיפה באיראן.
בדיוק בשביל לסגור לכן וליקרים שלכן פינה לארוחת חג או שישי, יצרנו עבורכן את המתכון הממכר הזה.
5  דקות עבודה ואתן השוס של הערב.
שיהיה לנו סופ"ש בריא ושקט!
סלט כוסמין מלא וירוקים בנוסח תאילנדי - מורן שטרום נטורופתית
מנות: 1 צלחת מרשימה ומרימה למרכז השולחן זמן הכנה: זמן בישול:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

1 כוס כוסמין מלא

ענף רוזמרין

ענף עשב לימון

1 צרור כוסברה קצוצה ללא 1/3 תחתון

עלים שלמים של סלרי מ 4 גבעולים

טבעות מ 3 גבעולי בצל ירוק

1 עגבניה בינונית חתוכה לקוביות

(ניתן להוסיף בצל קצוץ צרוב)

תיבול:

מיץ מ 1 לימון בינוני סחוט

1/2 כפית מלח

1 כף שמן זרעי ענבים או שמן זית בטעם עדין

 

אז מה אנחנו עושים

בסיר עמוק, בשלו את הכוסמין ממש כמו שמבשלים פסטה (הרתיחו מים ומזגו לתוכה את הכוסמין עד לריכוך)
הוסיפו למי הבישול (בזמן הבישול של הכוסמין) ענף רוזמרין ועשב לימון ובשלו למשך 35 דקות.
הורידו מהאש וסננו מהמים והעלים את הכוסמין.
חתכו את כל המרכיבים והעבירו לקערה מתאימה.
הוסיפו את הכוסמין ותבלו.
ערבבו היטב והגישו למרכז השולחן.
פשוט ומוצלח והכי חשוב - בריא!

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!