משקה פלא לחיזוק מערכת החיסון

אז מה אנחנו צריכים

משקה מולטי ויטמין למתחילים -

1 ליטר מים

3 פרוסות ג׳ינג׳ר טרי בעובי 1/2 ס״מ

4 פרוסות תפוז טרי עם הקליפה

חופן עלי נענע טריים

משקה מולטי ויטמין למתקדמים -

1 ליטר מים

כפית זרעי צ׳ייה

1/2 כוס אננס טרי או קפוא

1/2 כוס זרעי פסיפלורה (הבפנים של הפרי, נמכר גם קפוא)