3.7K
תגידו, יש מישהו שלא אוהב נוטלה?
בין אם אתם בני 80 או בני 12, הממרח הזה עושה לנו קווץ' בלב כל פעם שהוא יוצא מהמזווה.
במיוחד בשביל ההרגשה הנפלאה הזו, יצרנו את המתכון שלפניכם.
מתכון בגרסא הבריאה לממרח המוכר והאהוב.
מה יוצא לכם ממנו?
תוכלו לספק לגוף חומצות שומן בריאות, שאינן רוויות שמטיבות עם ריכוז למשך שעות הלימודים, בכמות גבוהה.
שנתחיל?
אז מה אנחנו צריכים
100 גרם אגוזי לוז קלויים וקלופים (לא מומלחים)
1 כפית אבקת קקאו
1 כף שמן חמניות או זרעי ענבים
1 כפית סוכר קנים
אז מה אנחנו עושים
הכניסו את אגוזי הלוז, אבקת הקקאו, שמן החמניות והסוכר למעבד מזון וטחנו במשך כ 4 דקות או עד שמתקבל ממרח חלק, אחיד ויפה.
טיפ לסופר כריך:
מרחו בלחם איכותי, כאשר ברשימת הרכיבים שלו כתוב – למעלה מ51% דגן מלא, כמו כוסמין או שיפון.
הוסיפו לקופסת האוכל כלי קטן עם פירות יער טריים או קפואים יחד עם כפית.
תוכלו להעביר את הממרח הנותר לתוך צנצנת אטומה ולשמור במקרר עד 5 ימים.
