3.5K
בתהליכי ירידה במשקל אין פתרונות קסם.
אבל מה שיש בתהליך שלנו בקליניקת 90%10 זה אוכל טוב, בריא ומזין בכלום זמן הכנה ובמקסימום תוצאה.
אם חשוב לכם אורח חיים בריא ומתכונים קלים להכנה
אז המתכון הזה הוא בשבילכם
בתאבון!
אז מה אנחנו צריכים
1 כרובית בינונית
1 גביע קוטג'
1 גביע יוגורט עד 3%
2 ביצים
1/3 כוס שמן זרעי ענבים
½ שקית אבקת אפייה
4 כפות קמח שקדים
1 כפית מלח
1 כפית אבקת שום
½ כפית פלפל שחור
½ כפית אורגנו
אז מה אנחנו עושים
חממו תנור ל 200 מעלות.
פרקו את הכרובית לפרחים ושטפו היטב.
הכניסו את הפרחים לכלי מתאים למיקרו ובשלו למשך 6 דקות. סננו ממים והניחו בתבנית עם נייר אפייה.
צקו את החומרים על הכרובית ואפו כשעה ו 20 דקות בחלקו התחתון של התנור וודאו שמוכנה מבפנים בעזרת קיסם.
