ראשי ללא גלוטןלחמניות ירק מ 2 מרכיבים
המתכון שלפניכם מתאים בול לפסח
הוא מורכב מ 2 מצרכים והוא הכי חפלפי שיש – לוקח כלום זמן.
הוא ללא קמח,
ללא סוכר וללא שמן!
סגרנו לכם פינה לערב חג?
לצפייה בסרטון ההכנה לחצו כאן
לחמניות ירק מ 2 מרכיבים - מורן שטרום נטורופתית
מנות: 10 זמן הכנה: זמן בישול:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

1 בטטה לבנה מבושלת (תוכלו להשתמש גם בבטטה כתומה המוכרת)

1 כוס קמח שקדים

1 כפית אבקת סודה לשתייה

 

 

אז מה אנחנו עושים

  • בשלו את הבטטה עד לריכוך וצננו אותה.
  • חממו תנור ל 180 מעלות.
  • בקערה מעכו את הבטטה, קמח השקדים ואבקת הסודה לשתייה ערבבו ואחדו ביניהם.
  • הכינו תבנית עם נייר אפייה.
  • בעזרת ידיים רטובות, צרו 10 כדורים מהעיסה בגודל אחיד והניחו על התבנית.
  • שטחו את הכדורים ובעזרת חלקה האחורי של כף, צרו חור במרכז כל כדור. כך תתקבל לכם צורת "בייגלה" מהממת.
  • פזרו מעל כל "בייגלה" שומשום עם מעט מלח והכניסו לתנור למשך 20 דקות.
  • בתאבון!

*תוכלו להגיש את הלחמניות לצד ממרח אבוקדו וירקות.

*תוכלו לאפות את הלחמניות בתנור נינג'ה / גריל וזמן האפייה יהיה 15 דקות.

 

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!