ראשי טבעוניאוזני המן – ללא גלוטן
מסורת של חגים יכולה להיות חלק מאורח חיים טבעי ובריא
קבלו מתכון של ביסוני אזני המן קראנצ'ים (אני שומרת אותם במקפיא ואמא'לה כמה שזה משדרג)
שיהיה בתיאבון וחג שמח!
לצפייה בסרטון ההכנה לחצו כאן 
אוזני המן - ללא גלוטן - מורן שטרום נטרופתית
מנות: 12 זמן הכנה: זמן בישול:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

1 כוס אבקת שקדים ( קמח שקדים)
¼ כוס מייפל טבעי
½ כוס תמרים מג'הול (7 יחידות תמרים מג'הול)
¼ כוס שוקולד מומס
¼ כוס פתיתי קוקוס

אז מה אנחנו עושים

  • קחו קערה ושפכו לתוכה את אבקת השקדים, המייפל וערבבו היטב עד לקבלת בצק אחיד (תוכלו לאפשר לו לנוח במקרר 10 דקות וכך יהיה יותר נוח לעבוד איתו).
  • הוציאו את הבצק מהמקרר וצרו 12 עיגולים קטנים (כל עיגול יהיה עוגייה).
  • חממו תנור ל 180 מעלות ובנתיים הכינו את אוזני ההמן.
  • שטחו בעזרת האצבעות כל עיגול וצרו ממנו משולש, תוכלו להיעזר באצבעות או בסכין ישרה כדי ליצור את המשולש.
  • גלענו את התמרים וטחנו אותם לכוס מים.
  • הכניסו לתנור למשך 8 דקות בדיוק.
  • סננו את התמרים ממים ובעזרת מזלג או במעבד מזון צרו מהם עיסה.
  • הוציאו את העוגיות מהתנור, אפשרו להם להתקרר לגמרי ורק לאחר מכן קחו את מלית התמרים ומרחו בעזרת סכין שכבה דקה דקה על כל עוגייה.
  • חממו מחבת ללא שמן כלל וקלו את פתיתי הקוקוס למשך דקה בלבד, כאשר במשך כל הדקה הקפידו לערבב בעזרת כף כדי שהקוקוס לא יישרף.
  • טבלו כל אוזן המן עם שכבת התמרים בפתיתי הקוקוס באופן אחיד.
  • זלפו FREE STYLE את השוקולד.
    זהו סיימנו, הכניסו את אוזני ההמן להתגבשות במקפיא.
    טיפ מאיתנו – תוכלו לשמור את אוזני האמן בכלי אטום במקפיא באופן קבוע.
    בתאבון וחג שמח!

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!