2.8K
בשנת 2024 הצורך בחיפוש אחר פתרונות מהירים וזריזים הפך למשמעותי.
בד"כ הדברים הנגישים שנמצא יהיו מעובדים ופחות בריאים.
כדי שתעשו את זה נכון ובריא, הכנו עבורכם מתכון שמצריך 5 דקות עבודה ביום שבת ואחריו יהיו לכם 5 ימים של שקט בראש ובבטן.
שיהיה בתאבון ולבריאות!
אז מה אנחנו צריכים
1 גזר
1 כוס שיבולת שועל דקה
1/4 כוס חלב צמחי
1/2 גביע יוגרט
1 כף זרעי צ׳יה
1/2 כוס מייפל
כפית קינמון
5 פקאנים קצוצים
אז מה אנחנו עושים
- גרדו את הגזר בפומפייה או בסלייסר.
- ערבבו את כל המרכיבים ביחד,
- השאירו 2 כפות גזר מגורד בצד לקישוט
- חלקו לצנצנות קטנות עם מכסה (בכל צנצנת מזגו 2 כפות מלאות מהתערובת).
- הכניסו למקרר להתיצבות למשך לילה.
- תוכלו לשמור במקרר עד 5 ימים.
- כל צנצנת נחשבת כארוחת בוקר , הוסיפו 1 כפית יוגורט, 1 כפית גזר, 1 פקאן קצוץ ו1 כפית מייפל מעל.
- בתאבון.
