ראשי ללא גלוטןאובר נייט גזר

אובר נייט גזר

by גוני
בשנת 2024 הצורך בחיפוש אחר פתרונות מהירים וזריזים הפך למשמעותי.
בד"כ הדברים הנגישים שנמצא יהיו מעובדים ופחות בריאים.
כדי שתעשו את זה נכון ובריא, הכנו עבורכם מתכון שמצריך 5 דקות עבודה ביום שבת ואחריו יהיו לכם 5 ימים של שקט בראש ובבטן.
שיהיה בתאבון ולבריאות!
אובר נייט גזר - מורן שטרום נטורופתית
מנות: 4 זמן הכנה:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

1 גזר
1 כוס שיבולת שועל דקה
1/4 כוס חלב צמחי
1/2 גביע יוגרט
1 כף זרעי צ׳יה
1/2 כוס מייפל
כפית קינמון
5 פקאנים קצוצים

אז מה אנחנו עושים

 

  • גרדו את הגזר בפומפייה או בסלייסר.
  • ערבבו את כל המרכיבים ביחד,
  • השאירו 2 כפות גזר מגורד בצד לקישוט
  • חלקו לצנצנות קטנות עם מכסה (בכל צנצנת מזגו 2 כפות מלאות מהתערובת).
  • הכניסו למקרר להתיצבות למשך לילה.
  • תוכלו לשמור במקרר עד 5 ימים.
  • כל צנצנת נחשבת כארוחת בוקר , הוסיפו  1 כפית יוגורט, 1 כפית גזר,  1 פקאן קצוץ ו1 כפית מייפל מעל.
  • בתאבון.

 

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!