ראשי ללא גלוטןאגוזים ושקדים קלויים במלח ורוזמרין חי

אגוזים ושקדים קלויים במלח ורוזמרין חי

by גוני

בין אם אתם אוהבים לראות כדורגל ובין אם אתם מנשנשים אותם בחוף הים.

אין על פיצוחים!

כדי שנוכל לשמור על אורח חיים בריא ושגרה מאוזנת, יצרנו עבורכם מתכון שמשלב את ההנאה שבפיצוחים ואת השגרה הבריאה והמאוזנת.

שיהיה בתאבון!

אגוזים ושקדים קלויים במלח ורוזמרין חי - מורן שטרום
מנות: 10 זמן הכנה: זמן בישול:
ערכים תזונתיים 200 קלוריות 20 grams שומן

אז מה אנחנו צריכים

300 גרם קשיו טבעי

300 גרם שקדים טבעיים

300 גרם אגוזי מלך טבעיים

1 כף מלח הימאלייה טחון דק

1/2 כוס שמן זרעי ענבים

1 ענף רוזמרין טרי (ניתן לקנות אצל כל ירקן או לקטוף מהגינה של שכן קרוב)

אז מה אנחנו עושים

  • חממו מחבת ללא שמן לטמפרטורה גבוהה (תוכלו להניח יד בזהירות ובמנותק מהמחבת למעלה וכך תוכלו להרגיש האם המחבת חמה).
  • קצצו את עלי הרוזמרין ללא הענף ( תוכלו למשוך בתנועה מנוגדת לכל צמחית העלים את העלים בקלות החוצה).
  • הוסיפו למשך שנייה את השמן ומיד, את הרוזמרין ואת מבחר האגוזים, שקדים והקשיו.
  • הקפידו לערבב מידי 2 דקות עד להזהבה קלה וקלילה של האגוזים.
  • זהו, כבו את האש.
  • המתכון להצלחה כרגע הוא לאפשר למבחר האגוזים והשקדים הקלויים טבעי להתקרר לגמרי ורק אח"כ ניתן לאחסן בכלי אטום.
  • תהנו!
  • מנה לפי 90%10 היא 7 - 5 שקדים ואגוזים קלויים ביתית ברוזמרין חי לצד ארוחת בוקר או צהריים או ערב.
  • בתאבון!

You may also like

השאירו תגובה

error: Content is protected !!